Octagon Sport e.V.Green Dragons Lilienthal

Judo ist der ideale Sport für Kinder!

Gerade in den ersten Jahren erlernen die Judoka auf spielerische Art die Judo-Werte und sich an Regeln zu halten. Die Erfahrung zeigt, dass dadurch u.a. die ersten Schuljahre von den Kindern leichter gemeistert werden können.

Die SportlerInnen erlernen entsprechend der Altersgruppen verschiedene Fallübungen, Würfe und Haltetechniken für ihre Gürtelprüfungen. Zudem werden Wettkämpfe für alle Altersklassen angeboten, an denen man teilnehmen kann, aber nicht muss!

Mehrmals pro Woche wird für Wettkampf-orientierte SportlerInnen ein eigenes Training angeboten. Neben speziellen Techniken wird hier auch Wert auf Kraft und Ausdauer gelegt.

Wie immer, auch das mit ganz viel Spaß!

Seit Vereinsgründung gibt es bei Octagon Sport Judo für Menschen mit geistiger Behinderung.

Mit viel Spaß und individueller Unterstützung erlernen die SportlerInnen gemäß ihren Fähigkeiten diese Sportart auch zur Steigerung der Koordination und körperlichen Stärkung.

Muay Thai ist eine der vielfältigsten Stand-Up-Kampfsportarten.

Neben den notwendigen Schlägen und Tritten lernt ihr hier auch Ellbogen-, Knie- und Clinchtechniken. Im Mittelpunkt steht für uns ein verletzungsfreies Training mit entsprechender Schutzausrüstung.

Sind die richtigen Techniken gelernt und die notwendige Fitness erreicht, seid ihr bereit für das Sparring. Dabei geht es nicht darum, euren Sparringspartner zu besiegen, sondern miteinander zu lernen und zu wachsen: "Improve, don't prove"

Neben dem Training für Erwachsene gibt es auch das Kindertraining. Hier lernen die 7 bis 14-Jährigen spielerisch die Grundtechniken des Thaiboxens.

An das Judo angelehnt werden auch hier Grundwerte vermittelt. Fairness, Teamgedanke und Disziplin sind grundlegende Bestandteile unseres Trainingsansatzes.

Diese russische Selbstverteidigungssportart setzt sich aus verschiedenen Kampfsportarten zusammen. Die effektivsten Techniken aus dem Thaiboxen, Jiu Jitsu, Karate, Judo, Aikido u.a. machen diesen Sport zur effektiven Selbstschutzvariante.

Einfach zu erlernen und mit Spaß im Training anzuwenden hilft dieser Sport das Selbstbewusstsein zu stärken und das eigene Auftreten zu verbessern. Gleichzeitig wird man für das Erkennen von bestimmten Situationen sensibilisiert.

Selbstverständlich gibt es auch hier Regeln, an die sich alle Teilnehmer halten müssen. Teilnehmen können Kinder ab 10 Jahren.

Beim FFB handelt es sich um ein effektives Ganzkörpertraining, welches die technischen Elemente des Thaiboxens mit funktionellen Fitnessübungen kombiniert.

Ziel ist es, mit Hilfe von Sandsäcken, Battleropes und dem eigenen Körper an Athletik, Explosivkraft und Kondition zu arbeiten.

Die Übungen werden dabei natürlich individuell angepasst, so dass jede*r mitmachen kann. Also schnappt euch ein Handtuch und kommt vorbei!